Os famosos sucos verdes para emagrecer

Os famosos sucos verdes ou suco verde são uma tendência que veio para ficar devido aos importantes benefícios que trazem ao corpo. Mas … o que é um suco verde? A base principal desses sucos desintoxicantes são os vegetais verdes , que possuem clorofila, fibras, antioxidantes e grande quantidade de nutrientes. Essas substâncias contribuem para os processos de limpeza, diuréticos e nutricionais do corpo, promovendo a perda de peso e uma vida saudável.

Este tipo de suco é complementado com vegetais como cenoura, beterraba e pepino; você também pode adicionar frutas verdes (limão, maçã verde, etc.) ou frutas coloridas (abacaxi, maçã, etc.), para maximizar os valores nutricionais da bebida. Além disso, esses ingredientes complementares suavizam o sabor intenso dos vegetais verdes. Por fim, recomenda-se adicionar temperos como gengibre, canela, entre outros, a fim de promover a queima de gordura.

Se você quiser aproveitar os benefícios desses sucos verdes, confira os 15 sucos verdes a seguir para perder peso e queimar gordura que o FreeRecipes traz para você. Saúde!

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Índice
  1. Benefícios dos sucos verdes e para que servem
  2. Receitas de suco verde para perder peso e queimar gordura
  3. Pepino, aipo e suco de maçã
  4. Suco verde para perda de peso de maçã e kiwi
  5. Suco verde de espinafre, aipo e maçã multivitamínica
  6. Suco verde para desintoxicar brócolis e pepino
  7. Suco verde desintoxicante de espinafre
  8. Suco verde para emagrecer o abdômen de alface e chuchu
  9. O suco verde queima a gordura do agrião e do pepino
  10. Suco verde para perda de peso de pepino
  11. Suco verde desintoxicante de aipo
  12. Suco verde para emagrecer o abdômen de aipo e pepino
  13. Suco verde para queimar gordura de abacaxi e salsa
  14. Suco verde para perder peso com salsa e limão
  15. Suco verde para limpar o cólon
  16. Como fazer sucos verdes
  17. Como beber sucos verdes para perder peso e queimar gordura

Benefícios dos sucos verdes e para que servem

O principal ingrediente dos sucos verdes é a clorofila, que está contida nos vegetais verdes. Esta substância proporciona excelentes benefícios desintoxicantes, adelgaçantes e nutricionais . Mas … o que é clorofila? Um pigmento vital, pois representa a vida das plantas (fotossíntese) e seu aspecto verde. Pode-se dizer que a clorofila é muito semelhante às funções do sangue humano e, embora pareça incrível, ambas têm uma estrutura molecular muito semelhante. No entanto, há uma diferença importante entre os dois, já que o sangue humano contém ferro, enquanto a clorofila contém magnésio. O que há de interessante nisso tudo? Que você possa aproveitar as diferenças e semelhanças dessa substância para o bem-estar do corpo.

A seguir, listamos os principais benefícios da clorofila no corpo para que você possa entender melhor para que servem os sucos verdes:

  • Contribui para a formação de glóbulos vermelhos , que são responsáveis ​​por levar oxigênio aos tecidos humanos para renovação e crescimento. Esse processo ocorre devido à semelhança estrutural do sangue e da clorofila.
  • A clorofila neutraliza as substâncias que entram em nosso corpo, sejam ingeridas ou respiradas, descartando-as pelo trato gastrointestinal. Assim, impede que se juntem ao nosso DNA.
  • Equilibra os hormônios que regulam o apetite. Por isso, provoca uma sensação de saciedade , benéfica para o controle e redução do peso corporal.
  • Neutraliza os odores corporais ruins . Por isso, a clorofila é usada em gomas de mascar e em lavagens, ajudando assim no controle do mau hálito.

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Você pode imaginar o poder dessas bebidas super verdes em seu corpo? Além disso, esses sucos são muito fáceis de preparar e baratos. Lave, pique, liquefaça e … é isso!

Receitas de suco verde para perder peso e queimar gordura

No mundo dos sucos verdes, existe uma grande variedade de combinações saudáveis ​​e saborosas, capazes de mantê-lo em forma. Lembre-se que embora estas bebidas sejam muito eficazes para purificar e emagrecer o corpo, se não as acompanhar com uma alimentação saudável e exercício físico não obterá os resultados esperados.

Por outro lado, deve-se destacar que para aproveitar ao máximo todas as propriedades e benefícios dos sucos verdes, recomendamos o uso de frutas e vegetais orgânicos. Nesse sentido, e como já mencionamos, os smoothies que expomos a seguir não são feitos apenas com vegetais de folhas verdes, mas também incluem frutas e outros vegetais benéficos para perder peso e queimar gorduras.

Aqui estão algumas receitas de suco verde excelentes para perder peso e desintoxicar. Saúde!

Pepino, aipo e suco de maçã

Esta bebida fornece ao corpo muita água, fibras, vitaminas e minerais . A maçã, a pêra, o aipo e as tâmaras fornecem fibras que promovem a digestão, enquanto o pepino contribui com água para hidratar. Finalmente, a combinação completa nutre o corpo com vitaminas e minerais abundantes. Melhor impossível! Este suco verde é ideal para emagrecer, graças às suas propriedades diuréticas, limpadoras e hidratantes. Um queimador de gordura natural!

Os valores para uma pessoa são os seguintes:

  • 1 pepino
  • 1 maça verde
  • 1 pêra
  • meia vara de aipo
  • 4 datas
  • 1 pedaço de gengibre fresco
  • 1 copo de água

Você pode conferir a receita passo a passo aqui: ” Smoothie de pepino, aipo e maçã verde “.

Suco verde para perda de peso de maçã e kiwi

Este smoothie de emagrecimento de frutas e vegetais verdes tem nutrientes poderosos que beneficiam a digestão , ajudam a eliminar fluidos e contém poucas calorias. Um smoothie verde excepcional!

Anote as quantidades para preparar este suco verde, que fará dois shakes:

  • 2 kiwis
  • 1 maça verde
  • Meio limão
  • 500 ml de água

Receita de suco verde para perda total de peso: ” Smoothie de maçã verde com kiwi “.

Suco verde de espinafre, aipo e maçã multivitamínica

Este suco de espinafre, laranja, maçã, aipo, gengibre e cúrcuma é muito apetitoso e refrescante. Além disso, traz muitos benefícios para o organismo, como melhorar o sistema imunológico , reduzir a inflamação, controlar a pressão arterial, o colesterol e os níveis de açúcar, entre outros. Além disso, fornece muitos nutrientes valiosos para completar qualquer dieta.

Se você quiser aproveitar os benefícios desse suco verde para queimar gordura, aqui estão as quantidades de cada ingrediente para fazer dois batidos:

  • 4 laranjas
  • 1 pedaço de aipo
  • 1 banana
  • 1 cacho de espinafre
  • 2 maçãs verdes
  • 1 pedaço de gengibre
  • meia colher de chá de açafrão

Veja a receita aqui: “ Espinafre, Aipo e Suco de Maçã ”.

Suco verde para desintoxicar brócolis e pepino

Uma bebida ideal para eliminar líquidos , melhorar o trânsito intestinal e, ao mesmo tempo, nutrir e hidratar o corpo. Ou seja, você consegue purificar o corpo sem descompensá-lo, por isso é um dos melhores sucos verdes para desintoxicar. Você pode pedir mais? Aqui estão os valores!

  • 100g de brócolis
  • 1 cenoura
  • 1 pepino
  • 1 limão
  • 500 ml de água

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