Categoria: Vida sexual

O que a disfunção erétil pode significar para o seu coração

O que a disfunção erétil pode significar para o seu coração

Disfunção erétil (DE)  – ou impotência – é quando um homem tem problemas para obter ou manter uma ereção. É extremamente comum, com até metade dos 40-70 anos experimentando em algum grau.

Apesar disso, muitos homens têm dificuldade em falar e sofrem em silêncio, não querendo incomodar o médico de família. O fato de o Viagra®  agora ser facilmente acessível online ou sem receita médica significa que muitos se tratam por conta própria sem suporte. Mas o que a maioria não percebe é que tal comportamento pode significar más notícias para seu coração.

Razões da disfunção erétil

As ereções acontecem quando duas câmaras semelhantes a esponjas no pênis, chamadas corpos cavernosos, ficam cheias de sangue. Problemas com esse processo são a principal causa da disfunção erétil. E agora um crescente corpo de evidências afirma que a impotência pode predizer doenças cardíacas.

A DE pode acontecer por vários motivos. A maioria dos homens ocasionalmente tem problemas para “levantar”, mas isso não significa necessariamente que haja um problema. Por exemplo, pode ocorrer depois de beber álcool ou quando você está cansado ou estressado .

Problemas de ereção mais prolongados podem ser um sinal de um problema subjacente. A causa pode ser psicológica ou física e, às vezes, certos medicamentos também podem contribuir. As causas físicas são mais comuns, sendo responsáveis ​​por 8 em cada 10 casos de TA.

Uma boa maneira de distinguir entre as causas psicológicas e físicas é verificar se você ainda está tendo ereções noturnas ou matinais. Se estiver, isso indica que é psicológico. A impotência associada a problemas de saúde mental também tende a surgir mais gradualmente e também pode estar associada a problemas como a ejaculação precoce ou retardada .

Preocupado com a disfunção erétil?

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Causas psicológicas

  • Fatores psicossexuais – problemas de relacionamento, falta de excitação, experiências sexuais anteriores ruins ou abuso sexual.
  • Condições psiquiátricas, como ansiedade ou depressão .
  • Estresse.

Causas físicas

  • Condições que afetam o fluxo sanguíneo para o pênis, como diabetes, doenças cardiovasculares e colesterol alto . Estes podem causar aterosclerose (formação de calcário gorduroso) nos vasos sanguíneos do pénis.
  • Condições neurológicas como acidente vascular cerebral , esclerose múltipla , doença de Parkinson e lesões na coluna vertebral.
  • Desequilíbrios hormonais, como doenças da tireoide ou níveis baixos de testosterona.
  • Diabetes .
  • Complicações de cirurgia, como cirurgia de próstata.
  • Problemas anatômicos, como a doença de Peyronie .

O uso de drogas recreativas e álcool também podem levar à DE. Medicamentos prescritos, como certos medicamentos para pressão arterial, antidepressivos e antipsicóticos também podem contribuir. Se você acha que seu medicamento pode ser a causa, discuta isso com seu médico.

Animem-se

Em 2006, o falecido cardiologista Graham Jackson afirmou em um artigo publicado no European Heart Journal : “Um homem com disfunção erétil e sem sintomas cardíacos é um paciente cardíaco até prova em contrário.”

Desde então, mais e mais estudos apontam para uma ligação entre a disfunção erétil e o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

Christopher Allen, enfermeiro cardíaco sênior da British Heart Foundation, explica a relação entre o coração e as ereções:
“A disfunção erétil pode ser um sintoma de doença coronariana . Isso ocorre porque o fluxo sanguíneo para o pênis pode ser restringido pelo acúmulo de depósitos de gordura nas artérias, chamados de placas. Como as artérias no pênis são muito estreitas, problemas de ereção costumam ser um dos primeiros sinais de alerta de artérias bloqueadas, o que aumenta o risco de ter um ataque cardíaco ou derrame . “
Sabemos agora que a DE pode preceder o desenvolvimento de doenças cardíacas em 2 a 5 anos e é um indicador tão importante quanto o tabagismo moderado. As doenças cardíacas e a disfunção erétil também compartilham os mesmos fatores de risco, incluindo obesidade , diabetes, colesterol alto, sedentarismo e tabagismo.

“Portanto, se você está tendo problemas com disfunção erétil, recomendamos que você marque uma consulta com seu médico, pois é importante que, se for causada por uma condição médica subjacente, seja detectada precocemente”, acrescenta Allen.

A idade também é importante. Quanto mais jovens forem (especialmente aqueles com menos de 50 anos), mais provável é que a DE possa ser um sinal de doença cardíaca. A gravidade também deve ser considerada; quanto pior for a disfunção erétil, maior será o impacto em seu coração.

A doença cardíaca é a principal causa de morte em homens. Homens que vão ao médico com disfunção erétil devem fazer uma avaliação de risco cardiovascular . Isso inclui verificar seu peso, pressão arterial e tabagismo, bem como fazer alguns exames de sangue.

Mantem

Seu médico tentará tratar a causa de sua disfunção erétil. O primeiro passo é falar com o seu médico de família para que ele possa obter a ajuda de que você precisa.

Mudanças de estilo de vida

Manter um estilo de vida saudável é uma parte realmente importante da prevenção e do tratamento da DE. Manter-se fisicamente ativo, manter um peso saudável, evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool podem ajudar a manter a DE sob controle e a melhorar os sintomas, caso ela se desenvolva. Isso também terá um impacto positivo no seu bem-estar geral, incluindo a saúde do coração.

Tratamentos

Vários tratamentos estão disponíveis para ajudar a tratar a DE, seja por meio de seu médico de família ou por meio de um especialista encaminhado a um urologista. Isso inclui comprimidos, cremes , injeções e bombas de vácuo. Fale com seu médico sobre a opção certa para você.

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Disfunção erétil em homens jovens

Disfunção erétil em homens jovens

Quão comuns são os problemas de ereção em homens jovens?

A pesquisa mostra que 25% dos homens que são tratados para a disfunção erétil têm menos de 40 anos. Em nossa prática, encontramos jovens de 15 a 16 anos que precisavam de tratamento para disfunção erétil.

É importante observar que muitas pessoas confundem disfunção erétil e ejaculação precoce.

O termo disfunção erétil refere-se a problemas em alcançar e manter uma ereção suficientemente firme.

O termo ejaculação precoce (EP) se refere a uma condição em que um homem ejacula sêmen e, em seguida, perde a ereção muito rapidamente. A ejaculação precoce é uma condição tratável. Na New York Urology Specialists, tratamos ED e PE em homens jovens.

Disfunção erétil (DE) em homens jovens na cidade de Nova York

Muitos jovens nos procuram em busca de ajuda: estudantes, desempregados e também jovens profissionais com problemas de ereção.

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Alguns homens têm doenças ao longo da vida que nunca foram tratadas; em outros, os sintomas retornam periodicamente ou aparecem pela primeira vez e não desaparecem por muito tempo. De vez em quando, problemas sexuais podem surgir de turbulência no relacionamento, mudança de parceiro sexual ou estresse .

Independentemente da causa, os problemas de ereção em homens jovens são tratados com sucesso.

Problemas sexuais: sintomas de disfunção erétil

Muitos jovens, na escola, faculdade, pós-graduação e no início de suas carreiras, experimentam problemas sexuais periodicamente, incluindo dificuldade de obter uma ereção na hora certa, bem como dificuldade em mantê-la. Em outras palavras, eles experimentam sintomas de DE (disfunção erétil). Os problemas de ereção podem estar relacionados ao estresse ocupacional no trabalho ou na escola. Às vezes, os problemas de ereção estão associados ao consumo excessivo de álcool .

Muitos rapazes têm problemas de ereção com novas parceiras sexuais ou no início do relacionamento. Muitas vezes ocorre um círculo vicioso. Freqüentemente, um homem consegue obter uma boa ereção com a masturbação, mas com uma parceira, a ereção não vem.

Os jovens com problemas sexuais são divididos em 2 categorias: (1) Homens com disfunção erétil , que significa incapacidade de obter ou manter uma ereção adequada, e (2) homens com distúrbios de ejaculação, geralmente com ejaculação precoce .

Para muitos homens, a disfunção erétil e a ejaculação precoce coexistem.

Causas da disfunção erétil em homens jovens

Tradicionalmente, a disfunção erétil é classificada em 2 grupos: orgânica (causada por diabetes, doenças cardíacas e outras doenças semelhantes) e psicogênica (causada por ansiedade, estresse, depressão e outros motivos semelhantes).

Agora que temos uma melhor compreensão da biologia do cérebro e do mecanismo da disfunção erétil, tornou-se aparente que não há uma distinção clara entre as causas psicogênicas e orgânicas da disfunção erétil. O mecanismo que controla a ereção permanece o mesmo e, quer seja prejudicado pelo diabetes ou pela ansiedade, a abordagem do tratamento será a mesma.

Ejaculação precoce (EP) em homens jovens

A ejaculação precoce (ejaculação muito rápida) é um problema sério, pois pode levar à insatisfação tanto para o homem quanto para sua parceira. Alguns homens têm EP (ejaculação precoce) vitalícia que ocorre desde a primeira relação sexual. Mas para a maioria dos homens, a ejaculação precoce é um problema novo e desconhecido. Existem muitas opções de tratamento para a ejaculação precoce, incluindo terapia comportamental, bem como cremes, sprays e medicamentos orais, incluindo SSRIs.

DE psicogênica: disfunção erétil situacional

A disfunção erétil situacional é muito comum em homens jovens. Geralmente acontece com novos parceiros sexuais e quando uma pessoa está tentando construir novas relações sexuais. O estresse de um novo relacionamento e o desejo de corresponder às expectativas do parceiro levam ao medo de um possível fracasso, o que causa espasmos (contração) dos vasos sanguíneos. A diminuição do fluxo sanguíneo torna difícil obter e manter uma ereção. Além disso, a ansiedade e o estresse podem inibir e interromper os sinais neurogênicos que normalmente ajudam o homem a ter uma ereção.

Cerca de 20-30% dos homens com menos de 40 anos têm causas orgânicas de impotência

Fumar é um fator de risco comum para disfunção erétil em homens jovens

Doenças como diabetes, hipertensão , esclerose múltipla e trauma perineal são causas subjacentes comuns de disfunção erétil em homens jovens.

A doença de Peyronie (cicatriz no pênis) é um fator de risco comprovado para disfunção erétil em homens jovens

O uso de drogas é um fator de risco comum para disfunção erétil em homens jovens na cidade de Nova York

Certos medicamentos controlados são conhecidos por causar disfunção erétil

Os baixos níveis de testosterona  também podem contribuir para a disfunção erétil em homens jovens.

Na maioria dos casos, a DE situacional é reversível e resolvida com tratamento.

Qual a gravidade da disfunção erétil em homens jovens?

A disfunção erétil é um grande problema para os jovens, tornando difícil para eles estabelecer e manter relacionamentos íntimos. A pesquisa também mostra que os homens com disfunção erétil têm menos probabilidade de ter sucesso no trabalho e serem promovidos . Isso pode ser um sinal de que a disfunção erétil é um estresse severo que vai além da área genital.

A pesquisa mostra que os homens que sofrem de disfunção erétil têm um risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares no futuro e, portanto, precisam de monitoramento mais próximo.

Tratamento da disfunção erétil em homens jovens

Opções eficazes de tratamento estão disponíveis. A escolha do método de tratamento depende da gravidade do problema, das preferências do paciente, incl. quanto à frequência das relações sexuais, bem como informações sobre doenças anteriores.

Como o alongamento ajuda na potência

Como o alongamento ajuda na potência de um homem após os 50

Depois dos 30, começamos a pensar no que foi alcançado, depois dos 40 lamentamos as oportunidades perdidas, e depois dos 50 ficamos surpresos que o corpo se torna desobediente, e o corpo está cada vez mais perturbado com falhas irritantes. Como prolongar a saúde na idade adulta? Considere isso de uma perspectiva de fitness.

Alongamento para a libido masculina

Acontece que alguns esportes se dividem em “masculinos” e “femininos”. Ao ver um kettlebell, imaginamos um homem animado e, ao pensar em barbante, imaginamos uma garota elegante. Enquanto isso, o alongamento é ideal para ambos os sexos se exercitarem. Não requer instalações especiais, inventário e quaisquer investimentos financeiros.

Os médicos provaram uma ligação direta entre a saúde sexual de um homem e a flexibilidade corporal:

durante o alongamento, o suprimento de sangue para a região pélvica é ativado;

os vasos estão cheios de sangue e isso estimula uma ereção normal;

o exercício visa aumentar a elasticidade dos ligamentos e músculos, ou seja, a violação da mobilidade articular nesta idade começa a nos incomodar mais do que tudo;

exercício de flexibilidade não contorna a coluna, há uma boa prevenção de violação da raiz nervosa;

o desenvolvimento de doenças do aparelho geniturinário é evitado;

o estresse psicoemocional diminui, o humor melhora.

O objetivo não precisa ser um fio completo. O alongamento forte com dinâmica de sessão para sessão não causará quaisquer perturbações. Ao contrário, um aumento gradual nas cargas fortalecerá os músculos, aliviará o excesso de peso, melhorará a postura e aumentará a autoconfiança.

Como o alongamento afeta a potência de um homem após os 50

Como abordar as aulas

O alongamento pode ser feito em qualquer idade, em qualquer lugar. Mas não negligencie algumas dicas.

Faça alguns exercícios de aquecimento. Músculos frios podem ser danificados. Um conjunto de exercícios tradicionais de ginástica ou um simples treinamento cardio-força por 15 minutos são suficientes.

Não faça movimentos bruscos. Os exercícios devem ser realizados de maneira suave e lenta. Caso contrário, em vez de fortalecer os músculos e as articulações elásticas, você terá uma entorse.

Elabore a técnica e não a quebre ao fazer alongamentos. Caso contrário, a dor e os ferimentos não podem ser evitados.

Pratique sem espectadores. Não se deixe enganar por demandas provocativas para demonstrar as maravilhas da ginástica. Você não precisa provar nada para ninguém. Treine para você.

Certifique-se de fazer exercícios regularmente. Idealmente, o alongamento deve ser feito em dias alternados.

É melhor fazer exercícios “vir” de manhã, mesmo pela manhã. Mas se você não tiver tempo livre durante essas horas, dedique o tempo livre ao treinamento. Não se esqueça de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida ativo. Faça uma regra para caminhar, nadar, andar de bicicleta.

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Exercícios para homens que irão melhorar ajudar na disfunção 

Exercícios para homens que irão melhorar ajudar na disfunção

Você pode treinar em uma cadeira de escritório, ao volante, em um elevador e até mesmo em um sofá.Em geral, então, por que deveriam as mulheres . Os músculos do assoalho pélvico em ambos os sexos desempenham as mesmas funções:

Os órgãos pélvicos são mantidos no lugar: a bexiga, o reto e o intestino delgado.

Ajudam a controlar a micção, ou seja, protegem contra “vazamentos” acidentais durante o esforço ou, por exemplo, espirros.

Mas há outro bom bônus para os homens. Os músculos do assoalho pélvico incluem um músculo pequeno, mas extremamente importante para a vida sexual – o chamado músculo bulbo-esponjoso bulbocavernoso, que cobre a base (“bulbo”) do pênis. É ela quem proporciona uma ereção estável .Exercícios para eliminar a disfunção erétil e ejaculação poderosa.

EstudeExercícios para o assoalho pélvico para disfunção erétil, conduzido pela Universidade do Oeste da Inglaterra, demonstrou a importância dos músculos do assoalho pélvico no sexo.

40% dos homens que sofrem de disfunção erétil, após um curso de exercícios de Kegel, retornaram uma ereção normal e 33,5% melhoraram significativamente.

Os exercícios de Kegel também são prescritos para homens que se submeteram a tratamento de câncer de próstata para restaurar a função sexual.

Como encontrar os músculos de Kegel

É simples. Imagine que você realmente deseja escrever, mas não pode agora. Contraia os músculos como se estivesse tentando conter a micção. Os músculos contraídos são músculos de Kegel.

Como fazer o clássico exercício de Kegel para homens

Os clássicos do gênero looksExercícios para eliminar a disfunção erétil Então. Contraia os músculos do assoalho pélvico e mantenha-os tensos por 5 segundos. Então relaxe. Repita o exercício de 10 a 20 vezes. Idealmente, faça 2-3 dessas abordagens por dia.

Muito provavelmente, nos primeiros treinos, você não será capaz de fazer 10-20 exercícios de uma vez. Isto é normal. Continue se exercitando para fortalecer seus músculos.

Uma grande vantagem dos exercícios de Kegel é que não são necessárias condições especiais para realizá-los. Você pode treinar em qualquer lugar.

Como diversificar seu treino

Se você está cansado de fazer o mesmo exercício clássico de Kegel, aqui estão algumas variações. Escolha um deles ou combine vários – o resultado será o mesmo.

1. Contraia os músculos do ânus

Contraia os músculos ao inspirar, segure por 5 a 10 segundos, expire e relaxe. Repita o exercício de 10 a 20 vezes.

Tente algo Novo

2. Aumente a velocidade das contrações musculares

O clássico exercício de Kegel é estático: ele contraiu os músculos, os manteve tensos por um tempo e os soltou. Adicione dinâmica: contraia e afrouxe os músculos do assoalho pélvico o mais rápido que puder. Faça 10 contrações rápidas, descanse por 15-20 segundos e repita a abordagem mais algumas vezes.

3. Aperte e segure

Contraia os músculos Kegel o máximo que puder e mantenha-os em tensão máxima por 10-15 segundos. Em seguida, relaxe lentamente. Faça 2-3 repetições.

4. Faça ponte de glúteo

Exercícios de Kegel para homens: ponte dos glúteos

Esta é uma das variações mais populares e eficazes dos exercícios de Kegel. Deite-se de costas, dobre os joelhos. Sem levantar os pés, ombros e omoplatas do chão, eleve a pélvis o mais alto possível. Nesta posição, você não precisa contrair os músculos de Kegel: eles já estarão sob carga.

Outras opções são possíveis:

Estático: segure a pelve no ponto mais alto por 5-10 segundos e, em seguida, abaixe-a até o chão. Faça 10-15 repetições.

Dinâmica: levante e abaixe a pélvis o mais rápido possível. Novamente, faça 10-15 repetições.

5. Levante as pernas

Exercícios de Kegel para homens: levante as pernas

Deite de costas. Dobre os joelhos e puxe-os em direção ao peito, de modo que os quadris fiquem perpendiculares ao chão. Retorne à posição inicial. Faça 10-15 repetições.

Quando esperar pelo resultado

Com exercícios regulares, o resultado se tornará aparente em 3-6 semanasExercícios de Kegel: tratamento da incontinência urinária masculina: os problemas com a incontinência urinária diminuirão ou desaparecerão completamente e a qualidade do sexo aumentará significativamente.

Se o resultado não for visível, provavelmente você não está treinando corretamente. Por exemplo, você não dá a carga necessária aos músculos do assoalho pélvico, forçando em vez deles a pressão ou as nádegas.

Saiba mais em: http://genesisdesenvolvimento.com.br/erectaman-o-que-e-depoimentos-anvisa-vale-a-pena/

Os homens devem caminhar três quilômetros por dia para a saúde sexual

Os homens devem caminhar três quilômetros por dia para a saúde sexual

Reduza os riscos de impotência e disfunção erétil

Caminhar mais três quilômetros por dia pode reduzir o risco de impotência masculina, de acordo com o Dr. Irwin Goldstein, da Escola de Medicina da Universidade de Boston, em um estudo publicado em agosto de 2000, publicou a Urology

O risco de impotência não diminuiu com outras ações saudáveis ​​ao longo da vida, como fumar, perder peso ou reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas.

Revisões adicionais de estudos médicos encontraram mais evidências para apoiar a recomendação de recomendar atividade física regular para prevenir a disfunção erétil e manter a saúde sexual.

Caminhe três quilômetros por dia para obter benefícios para a saúde sexual

Três quilômetros por dia, mesmo que comece no meio da vida, você pode manter sua saúde sexual sem drogas. Considerando o alto custo dos medicamentos para disfunção erétil, é uma pechincha dois bons calçados esportivos para manter sua saúde sexual. Uma caminhada de três quilômetros leva entre 30 e 45 minutos.

O nível de atividade encontrado neste estudo foi necessário para melhorar os volumes do fluxo sanguíneo do pênis para 3 km caminhando em um ritmo acelerado por dia – cerca de meia hora caminhando por dia. Em vez disso, você pode desfrutar de uma corrida ou outro exercício que queime 200 calorias e aumente a freqüência cardíaca .

Andar de bicicleta não é recomendado, como demonstrado em vários estudos, para aumentar o risco de impotência devido a restrições de fluxo sanguíneo do assento da bicicleta.

Use este guia de início rápido de 30 dias para descobrir os benefícios para a saúde.

Como a prática previne a disfunção erétil?

A campanha melhora o fluxo sanguíneo através de seus vasos sanguíneos e mantém as coisas claras.

Os vasos sanguíneos do pênis dão primeiros sinais de alerta de doença arterial cardíaca quando mostram impotência devido ao fluxo sanguíneo. O exercício mantém o fluxo sanguíneo e previne a impotência da mesma forma que previne ataques cardíacos

O óxido nítrico (NO) aumentará o fluxo sanguíneo para o pênis, que é necessário para a ereção. A atividade física demonstrou aumentar o óxido nítrico vascular. Aumento da sensibilidade à insulina e ao NO terminal ao exercício e à perda de peso.Exercício aeróbico

Trabalhar os músculos além do assoalho pélvico também pode ajudar a combater a disfunção erétil. Um estudo publicado no The American Journal of Cardiology indica que o exercício aeróbico pode ajudar a melhorar a DE.

A DE é freqüentemente causada por problemas de fluxo sanguíneo para o pênis. Obesidade, diabetes, colesterol alto e doenças vasculares podem afetar o fluxo sanguíneo e resultar em DE. Adicionar exercícios aeróbicos à sua rotina pode melhorar sua saúde geral e pode levar a melhorias na DE.

Mesmo uma caminhada rápida 30 minutos por dia, três a quatro vezes por semana, pode ser suficiente para mudar sua saúde cardiovascular e afetar sua DE.

Considerando as opções

Existem muitos sites que anunciam milagres com uma determinada técnica de exercício ou suplemento de ervas. Não caia nessa. Embora a DE possa ser estressante e difícil de falar, existem métodos seguros e comprovados para lidar com a DE.

Os exercícios para o assoalho pélvico e exercícios aeróbicos são um grande primeiro passo para lidar com a DE. Provavelmente, você verá melhorias sem ter que tomar medicamentos para DE. Drogas como o sildenafil podem impedi-lo de lidar com os problemas de saúde subjacentes que causaram a DE. De acordo com a Mayo Clinic , a disfunção erétil pode ser um sinal precoce de problemas cardíacos.

Além disso, você pode ter uma condição que torne os medicamentos para DE inseguros de tomar. Por exemplo, você não deve tomar muitos medicamentos para disfunção erétil se tiver uma doença cardíaca ou estiver tomando nitratos ou anticoagulantes. Nesses casos, bombas penianas , implantes ou cirurgia dos vasos sanguíneos podem ser opções.

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O suco de beterraba, um remédio natural para a impotência

O suco de beterraba, um remédio natural para a impotência

A beterraba é frequentemente usada como corante e espessante para sucos e vitaminas. Este tubérculo roxo-avermelhado contém muitos benefícios para a saúde do corpo. Um deles é uma droga natural para a impotência, que certamente é atraente para a maioria dos homens.

Suco de beterraba, um remédio natural para a impotência que é uma pena perder

A impotência, também conhecida como disfunção erétil, ocorre quando o pênis não recebe fluxo de sangue fresco o suficiente para ser capaz de “ficar de pé” ou manter uma ereção por tempo suficiente. A impotência é causada principalmente por doenças que inibem a circulação sanguínea, como diabetes e hipertensão, ou certas condições de saúde que inibem a função cerebral ao criar excitação, como a depressão.

Beterraba contém nitratos elevados que são convertidos em óxido nítrico no corpo. Esse óxido nítrico fluirá para as paredes dos vasos sanguíneos do pênis para ativar uma enzima chamada monofosfato de guanosina cíclico (cGMP). A enzima cGMP instrui os músculos lisos do pênis a relaxar para que o fluxo de sangue fresco possa fluir livremente e criar uma ereção. Quanto maior o número de cGMP, mais rápido o fluxo sanguíneo para o pênis. Quanto mais rápido o fluxo sanguíneo no pênis, mais rápido as ereções se desenvolvem e duram.

Lembre-se de que uma das causas mais comuns de impotência é a hipertensão, que pode danificar os vasos sanguíneos e interromper o fluxo sanguíneo para o pênis? Bem, de acordo com a revista, um estudo de 2014 descobriu que beber uma xícara de suco de beterraba por dia pode desencadear a pressão arterial tão eficazmente quanto medicamentos para baixar a pressão arterial.

Além disso, uma pesquisa da Ekter University, no Reino Unido, diz que consumir suco de beterraba pode aumentar a resistência do corpo porque seu conteúdo de nitrato reduz a queima de oxigênio durante as atividades físicas. Simplificando, beber suco de beterraba deixa você desconfortável durante o sexo, que ao longo do caminho requer e queima muita energia.

Apesar disso, até agora as evidências médicas não são fortes o suficiente para apoiar a segurança do suco de beterraba usado como um remédio natural contra a impotência.

A maioria dos sucos de beterraba pode criar pedras nos rins

Antes de usar a beterraba como um remédio natural para a impotência, você deve primeiro falar com seu médico. A razão é que nem todos podem desfrutar livremente do suco de beterraba, sem efeitos colaterais. A maior parte do consumo de suco de beterraba pode fazer com que a urina fique vermelha escura, uma condição chamada bitúria. Bituria é o efeito colateral mais comum do suco de beterraba. Mas você não precisa se preocupar, porque essa condição não é perigosa e vai desaparecer logo que você parar de consumir beterraba.

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A ‘menopausa masculina’

A ‘menopausa masculina’

Alguns homens desenvolvem depressão, perda do desejo sexual, disfunção erétil e outros sintomas físicos e emocionais quando chegam aos 40 e 50 anos.

Outros sintomas comuns em homens nesta idade são:

  • mudanças de humor e irritabilidade
  • perda de massa muscular e capacidade reduzida de exercício
  • redistribuição de gordura, como desenvolver uma grande barriga ou “peitos masculinos” (ginecomastia)
  • uma falta geral de entusiasmo ou energia
  • dificuldade em dormir (insônia) ou aumento do cansaço
  • baixa concentração e memória de curto prazo

Esses sintomas podem interferir na vida cotidiana e na felicidade, por isso é importante encontrar a causa subjacente e descobrir o que pode ser feito para resolvê-la.

Existe algo como uma ‘menopausa masculina’?

A “menopausa masculina” (às vezes chamada de andropausa) é um termo inútil, às vezes usado na mídia.

Esse rótulo é enganoso porque sugere que os sintomas resultam de uma queda repentina da testosterona na meia-idade, semelhante ao que ocorre na menopausa feminina . Isso não é verdade.

Embora os níveis de testosterona caiam à medida que os homens envelhecem, o declínio é constante em menos de 2% ao ano por volta dos 30 aos 40 anos, e é improvável que isso cause problemas por si só.

Uma deficiência de testosterona que se desenvolve mais tarde na vida, também conhecida como hipogonadismo de início tardio, às vezes pode ser responsável por esses sintomas, mas em muitos casos os sintomas não têm nada a ver com hormônios.

Problemas pessoais ou de estilo de vida

Fatores de estilo de vida ou problemas psicológicos costumam ser responsáveis ​​por muitos desses sintomas.

Por exemplo,  disfunção erétil ,  perda de libido  e alterações de humor podem ser o resultado de:

  • estresse
  • depressão
  • ansiedade

Existem também causas físicas para a disfunção erétil, como alterações nos vasos sanguíneos, que podem ocorrer juntamente com qualquer causa psicológica.

Saiba mais sobre as causas da disfunção erétil

Os problemas psicológicos são normalmente causados ​​por problemas de trabalho ou relacionamento, divórcio, problemas de dinheiro ou preocupação com pais idosos.

Uma “crise de meia-idade” também pode ser a responsável. Isso pode acontecer quando os homens pensam que chegaram à metade do caminho da vida.

A ansiedade sobre o que realizaram até agora, seja no trabalho ou na vida pessoal, pode levar a um período de depressão.

Saiba mais sobre a crise de meia-idade masculina

Outras possíveis causas da “menopausa masculina” incluem:

  • falta de dormir
  • uma dieta pobre
  • falta de exercício
  • bebendo muito álcool
  • fumar
  • baixa autoestima

Hipogonadismo de início tardio

Em alguns casos, quando o estilo de vida ou os problemas psicológicos não parecem ser os responsáveis, os sintomas da “menopausa masculina” podem ser o resultado de hipogonadismo, em que os testículos produzem poucos ou nenhum hormônio.

O hipogonadismo às vezes está presente desde o nascimento, o que pode causar sintomas como puberdade tardia e testículos pequenos.

O hipogonadismo também pode ocasionalmente se desenvolver mais tarde na vida, particularmente em homens obesos ou com diabetes tipo 2 .

Isso é conhecido como hipogonadismo de início tardio e pode causar os sintomas da “menopausa masculina”.

Mas esta é uma condição médica incomum e específica que não é uma parte normal do envelhecimento.

O diagnóstico de hipogonadismo de início tardio geralmente pode ser feito com base em seus sintomas e nos resultados dos exames de sangue  usados ​​para medir seus níveis de testosterona.

O que fazer

Se você estiver experimentando algum desses sintomas, consulte seu médico. Eles perguntarão sobre seu trabalho e vida pessoal para ver se seus sintomas podem ser causados ​​por um problema de saúde mental, como estresse ou ansiedade.

Se o estresse ou a ansiedade estão afetando você, você pode se beneficiar de medicamentos ou terapia de fala, como terapia cognitivo-comportamental (TCC) .

Exercícios e relaxamento também podem ajudar.

Ler sobre:

  • gerenciamento de estresse
  • tratando a ansiedade
  • ajuda para baixo humor e depressão
  • exercícios para a depressão  e exercícios para aliviar o estresse

Eu preciso de terapia de reposição hormonal (TRH)?

Seu médico também pode solicitar um exame de sangue para medir seus níveis de testosterona.

Se os resultados sugerirem que você tem deficiência de testosterona, você pode ser encaminhado a um endocrinologista, um especialista em problemas hormonais.

Se o especialista confirmar o diagnóstico, pode ser oferecida reposição de testosterona para corrigir a deficiência hormonal, o que deve aliviar os sintomas.

Este tratamento pode ser:

  • comprimidos
  • remendos
  • géis
  • implantes
  • injeções

A ligação entre diabetes e disfunção sexual

Nas famosas palavras de George Michael, “Sexo é natural, sexo é bom”. Claro, sabemos o óbvio – quando o clima está certo e a química existe, o sexo pode ser incrivelmente incrível.

Desde baixar a pressão arterial até ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o sexo oferece vários benefícios relacionados à saúde. Mas se você é um dos mais de 300 milhões de americanos que vivem com diabetes tipo 2 , o sexo pode não ser tão espetacular para você.

A endocrinologista Shirisha Avadhanula, MD , explica como o diabetes pode afetar seu desejo ou capacidade de desfrutar o sexo. E ela oferece sugestões para ajudá-lo a voltar a se divertir no quarto.

Os efeitos colaterais sexuais do diabetes

“A disfunção sexual inclui quaisquer problemas que ocorram no ciclo de resposta sexual”, diz Avadhanula. “Tudo, desde obter uma ereção até a redução da libido, pode ser um problema para pessoas que vivem com diabetes”.

Avadhanula diz que embora a maioria dos estudos enfoque a disfunção sexual em homens com diabetes, a doença também afeta as mulheres . “Com ambos os sexos, quanto mais tempo você tem diabetes, maior a probabilidade de ter disfunção sexual de alguma forma”, diz ela.

Se você tem diabetes, além de qualquer um desses sintomas, pode haver uma conexão:

  • Libido diminuída (ou inexistente): você finge dores de cabeça com mais frequência do que para não sair do sexo?
  • Incapacidade de excitação: ela não se levanta mais como costumava? Ou você tem um estoque de lubrificante porque passa por isso tão rapidamente?
  • Sensação diminuída: Você está agindo sem a promessa de um orgasmo?
  • Dor relacionada à relação sexual : você evita sexo porque simplesmente dói?
  • Infecções: Você já experimentou vaginite ou infecções do trato urinário rotineiramente?

Diabetes aumenta o risco de disfunção sexual

Existem várias razões pelas quais as pessoas com diabetes experimentam disfunção sexual com mais frequência do que o público em geral.

“ Obesidade , pressão alta , apnéia do sono e depressão são condições comuns que ocorrem junto com o diabetes”, diz Avadhanula. “A obesidade pode levar indiretamente à disfunção erétil (DE) . A apnéia do sono pode causar disfunção erétil em homens ou colocar as mulheres em maior risco de dificuldades sexuais. Depressão e ansiedade também podem impactar negativamente a libido ou levar ao uso de medicamentos que afetam o interesse ou função sexual. ”

Preocupações com a saúde emocional

Homens e mulheres que usam bomba de insulina podem sentir-se constrangidos. Além disso, o tempo e a energia gastos no controle do diabetes e condições relacionadas podem afetar a saúde emocional. Isso pode levar ao desinteresse por sexo ou ao uso de um medicamento que afeta negativamente a função sexual.

Mudanças hormonais

“Mudanças na testosterona ou estrogênio (por causa do diabetes, menopausa ou condições concomitantes) podem afetar a libido, a lubrificação e a capacidade de ficar sexualmente excitado”, diz Avadhanula.

Menos fluxo de sangue

O diabetes afeta o fluxo sanguíneo, o que pode afetar o sangue que chega ao pênis ou vagina. Para um homem atingir e manter uma ereção, ele precisa de sangue para fluir para o pênis. Nas mulheres, a diminuição do fluxo sanguíneo pode desempenhar um papel na secura vaginal .

Efeitos colaterais de medicamentos

“Os medicamentos para hipertensão podem afetar a capacidade de atingir ou manter uma ereção”, diz Avadhanula. “E alguns medicamentos que ajudam a controlar a depressão ou ansiedade são conhecidos por inibir a excitação ou o interesse sexual.”

Danos nervosos

Ter altos níveis de glicose pode danificar os nervos. A ponta do pênis e o clitóris estão carregados de nervos. Se esses nervos forem danificados, o resultado pode ser uma diminuição da sensação sexual ou até mesmo uma relação sexual dolorosa.

Diabetes não precisa arruinar sua vida sexual

“Os motivos da disfunção sexual são diferentes para cada pessoa. É função do seu provedor descobrir as coisas para descobrir o que está causando as preocupações ”, diz Avadhanula. “Mas algumas pessoas passam anos sem dizer nada ao médico.”

De acordo com Avadhanula, aproximadamente 80% dos pacientes relataram que preferem que um médico pergunte sobre a função sexual, então eles não precisam tocar no assunto. “Se o seu provedor não perguntar sobre sua vida sexual, traga quaisquer preocupações porque o sexo é um componente importante de uma vida de alta qualidade.”

Avadhanula diz que os provedores farão uma série de perguntas para determinar a causa da disfunção sexual. Seu provedor também realizará um exame físico. Essa abordagem ajuda o médico a determinar qual pode ser a causa e como tratá-la.

“Existem opções de tratamento para homens e mulheres”, diz Avadhanula. “Você pode não ver o sucesso instantâneo, mas continue conversando com sua equipe de atendimento para passar para a próxima opção. Há esperança de que você possa retomar uma vida sexual ativa e agradável. ”

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Gengibre em pó é um afrodisíaco natural? Veja a verdade

Principalmente conhecido por ajudar na digestão, o gengibre também é  um afrodisíaco

Incorporar gengibre em sua dieta também melhoraria a circulação sanguínea, especialmente nos órgãos genitais masculinos. 

Também ajudaria a manter a contagem de espermatozoides saudáveis, cobrir o trato digestivo e remover resíduos. 

Isso forneceria mais energia, o que explicaria porque seu consumo resulta em picos de energia

Hoje vamos explicar se o gengibre em pó afrodisíaco realmente funciona. 

E como usá-lo para aumentar sua libido, obter ereções fortes e melhorar sua vida sexual.

O que é um afrodisíaco natural?

Um afrodisíaco é definido como qualquer alimento ou droga que desperta o instinto sexual, induz o desejo e aumenta o prazer e o desempenho

Esta palavra é derivada de Afrodite, a deusa grega do amor.

Essas substâncias são derivadas de plantas, animais ou minerais e, desde então, são conhecidas por médicos tradicionais e homens com dificuldade de fazer sexo.

Muitas soluções naturais para problemas de ereção foram chamadas de afrodisíacos na África e na Europa , como a ioimbina e a mandrágora, assim como o chifre de rinoceronte moído na cultura chinesa e a “mosca espanhola”, que na verdade é tóxico. 

Na cultura de hoje, certos alimentos são usados ​​como afrodisíacos, incluindo morangos e ostras cruas. 

Acredita-se que chocolate, café e mel também tenham potencial afrodisíaco. Embora esses alimentos naturais sejam considerados afrodisíacos, há uma falta de estudos científicos para apoiar essas alegações .

Os afrodisíacos podem ser classificados de acordo com seu modo de ação em três tipos: aqueles que aumentam a libido, a potência ou o prazer sexual

Várias substâncias de origem animal e vegetal têm sido usadas na medicina tradicional de diferentes culturas para energizar, revitalizar e melhorar a função sexual, bem como o desempenho físico em humanos. 

Muito poucos deles foram identificados farmacologicamente.

Acredita-se que os ginsenosídeos (encontrados no gengibre em pó afrodisíaco e no ginseng) causam relaxamento ativado pela estimulação nervosa transmural associada a um aumento no nível de monofosfato de guanosina cíclico nos tecidos. 

Resumindo, dizem que aumentam o apetite sexual e melhoram o desempenho físico .

Afrodisíaco natural em pó de gengibre: informação ou veneno?

O gengibre sempre foi associado a tratamentos para libido. De acordo com muitas fontes ao redor do mundo, o gengibre tem sido usado como remédio para estimular a libido masculina. 

Na verdade, de acordo com um estudo de 2017 publicado na revista Urologia no mundo, o gengibre é usado no Oriente como um estimulante de circulação para ajudar homens mais velhos a melhorar sua libido e controlar sua disfunção erétil.

Além disso, conforme descrito no livro Comida e Culturaos chineses acreditavam que a maneira de melhorar o desempenho e o interesse sexual era lutar contra a desnutrição

Acreditava-se que uma baixa libido poderia ser causada pela falta de alimentos ricos em minerais. Alimentos quentes como gengibre e ginseng têm sido usados ​​para fortalecer o corpo e aumentar até a energia sexual.

O gengibre também era usado como afrodisíaco na medicina árabe. 

Atualmente, também é usado na Ayurveda, medicina tradicional indiana considerada o sistema médico mais antigo do mundo em 5.000 anos. 

O Ayurveda reconheceria seu potencial para bloquear a coagulação excessiva, reduzir o colesterol e combater a artrite. 

Gengibre também é mencionado no último capítulo do Kamasutra, o livro didático indiano sobre amor e sexo.

O capítulo detalha as ervas que podem ser usadas como afrodisíacos e inclui uma receita detalhada que inclui uma grande quantidade de raiz de gengibre (o dobro ou mais em comparação com outras especiarias principais), canela, noz-moscada verde, feijão com pimenta preta, cravo e açafrão.

Veja também: Viagra Natural é Verdade?

Pouca evidência científica

Embora o gengibre seja usado na medicina tradicional como um afrodisíaco natural, há poucas evidências científicas sobre seu uso como afrodisíaco na cultura ocidental. 

No entanto, um estudo em ratos diabéticos publicado no International Journal of Food and Nutritional Sciences em 2013 analisou as propriedades antioxidantes e androgênicas das raízes do gengibre nas funções reprodutivas ao longo de 30 dias.

Verificou-se que o consumo de raiz de gengibre reduz os níveis de glicose no sangue, aumenta o peso do órgão reprodutivo e o nível de testosterona, e melhora a quantidade de sêmen.

Especialistas em saúde sexual dizem que, embora os resultados sejam promissores, é impossível tirar qualquer conclusão deste estudo porque ele não foi realizado em humanos. 

Mais pesquisas clínicas sobre o gengibre são, portanto, necessárias para determinar sua eficácia como afrodisíaco.

Nota: Mondia whitei, também conhecido como gengibre branco, é popular em Uganda, onde os remédios à base de ervas são mais comuns do que as drogas. 

É usado para aumentar a libido e controlar a baixa contagem de espermatozoides.

Estudos sugerem que Mondia whitei pode ser semelhante ao Viagra nos seguintes aumentos:

  • desejo sexual
  • motilidade do esperma humano
  • O nível de testosterona
  • Sem produção e montagem